【運動記録】 徒歩で4.6km移動しました(往復) 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐と長ネギと舞茸とみつばのみそ汁 カリゴールド アスタキサンチン 12mg 1錠 7-keto 100mg 1錠 …
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