ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 1杯 ギー+MCTオイル 10g 昼食 夕食 ほっともっと すき焼き弁当（ご飯付き） 黒糖ういろう 1切れ 就…