22時50分ごろの身長は……164.3cm

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 徒歩で4km歩きました 【食べたものリスト】 朝食 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g わかめとレンコンのみそ汁 高純度クレアチン 1500mg 2…