ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 目玉焼き 1枚 生協の弁当（おかずのみ） えのきとわかめと豆腐のみそ汁 糸寒天 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g …