血管年齢19歳です

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 半丁 鰹節 ヨーグルト オリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 ナッツ類 20g 青汁 1杯 無水カフェイン 昼食 漬けマグロ丼 1杯 鶏肉の焼き鳥のタレ…