ダイエットのメモ帳

ダイエットをしています 現在164.3cmです

2019-08-19から1日間の記事一覧

血管年齢 943日目

血管年齢20歳です

鍛え直し 146日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 ヨーグルト オリゴ糖 ブラックコーヒー 1杯 インスタントみそ汁 糸寒天 無水カフェイン 1…