身長を諦めきれない人のメモ帳

ダイエットをしています 現在164.3cmです

2019-07-24から1日間の記事一覧

鍛え直し 120日目

↑午後22時30分ごろの写真です プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 六角棒20kgを振れるように頑張っています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨーグ…