血管年齢22歳です

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 生卵 2個 ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 レンコンと大根と豆腐のみそ…

今日の絵です 仕上げは明日やります ↓完成しました

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