血管年齢18歳です

肌年齢30歳です

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤8km（片道）＋徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 舞茸とたまねぎのみそ汁…

本日より毎日描く予定です