身長を諦めきれない人のメモ帳

ダイエットをしています 現在164.3cmです

2018-10-21から1日間の記事一覧

運動記録 再585日目

体重が100kgにならないように筋肉量を65kgまで増量する方向で食事と運動をしています 【運動記録】 踏み台昇降を1時間やりました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 食パン 1枚 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 昼食 ざるそば …