虚無のメモ帳

ダイエットをしています

2018-09-26から1日間の記事一覧

今日の血管年齢 745日目

血管年齢21歳です

運動記録 再560日目

体重が100kgにならないように筋肉量を65kgまで増量する方向で食事と運動をしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 インスタ…