鏡での印象と腹囲がそれほど変化していないのに体重が増えたので 再測定しました 午後23時50分ごろの身長は……164.9cm(入浴後) 多分伸びてる アルファGPCを大量に摂取してるのが効いてる? [海外直送品] ナウフーズ 【バリュー2本セット】 アルファ GPC 30…
体重が100kgにならないように筋肉量を65kgまで増量する方向で食事と運動をしています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸…
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