実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

2018-08-16から1日間の記事一覧

今日の血管年齢 735日目

運動記録 再519日目

体重が100kgにならないように筋肉量を65kgまで増量する方向で食事と運動をしています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました ダンベル25kgのアームカールを5回程度しました(左右) 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 2本 ブルーベリージャム ヨ…