今日はyoutubeの動画をアップしません 会社から自転車に乗って帰宅しようと思ったら 自転車の後輪がパンクしてた 自転車を押しながら2時間近く歩いて自宅まで歩いて帰ったので めっさ疲れた すいません 今日はトレーニングの動画はアップしません

現在の身長は……164.3cm

顔年齢29歳です

今日の肩幅 43.08cm

↑午後16時30分ごろの写真です 毎日身長を伸ばすために軽い運動をしています 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車…