今年から始めますShadowBoxingIKaIKa Software Co.,Ltd.ヘルスケア／フィットネス無料このアプリを使ってパンチ数をカウントします音がしないとカウントされないのか……1ｔのパンチとか嘘こけ（笑）また音が出なくなった……疲れたな…あと50分パンチの速度が遅…

↑午後16時ごろの写真です肩幅を広げて逆三角形になるための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】踏み台昇降を1時間やりました正拳突きというかパンチの訓練【正の6時間】 - 肩幅を広げて身長を高く見せる【今日の食べたものリスト】朝食ピーマン…