まだ確定ではないですが……もし更新しても測定が一回になるか写真を掲載できないかもしれませんでも半年休まずに更新しているので意地でも更新する……かもダイエット筋トレ記録が更新できない場合筋トレやダイエットに役立つ知識の記事でお茶を濁すことで連続…

おそらく勘違いではないプロテインが切れているので生卵や納豆などのタンパク質が多めの食品をを間食に取り入れているのですが骨格筋率が徐々に下がって基礎代謝量も下がっています（タニタの体組成計では標準から少ないに格下げされています）そのせいか体…

↑午前10時20分ごろの写真ですダンベル10kg・ケトルベル20kg・バーンマシン・腕立て・踏み台昇降・スクワット・シットアップを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます【午前10時ごろの一回目の測定（朝食後） OMRON HBF-214】体年齢:40才実年…