↑午後15時50分ごろの写真ですダンベル10kg・ケトルベル20kg・バーンマシン・腕立て・踏み台昇降・スクワット・シットアップを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます【午後15時40分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-214】体年齢:38才実年齢:23歳…
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