運動記録 再513日目

体重を57kgにすることを目標にしています

 

【運動記録】

 

 

 

【食べたものリスト】

朝食

バナナ 1本

ヨーグルト

オリゴ糖

コーヒー牛乳

魚肉ソーセージ 1本

プロセスチーズ 1個

コンソメ豆乳キャベツスープ

NATROL アサイーベリーダイエット 4錠

アルファメン 4錠

L-グルタミン 1g 3錠

HMB 500mg 2錠

高純度クレアチン 1500mg 2錠

カルノシン 500mg 1錠

 

昼食

カレースパゲッティ 大盛り 1杯

 

夕食

生協の弁当(おかずのみ)

麻婆豆腐

 

【午前0時ごろの一回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:26歳
体脂肪率:26.2%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:33.3%
体重:87.35kg
基礎代謝:1884kcal
BMI:31.9

腹回り:97cm

 

【午前0時ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.60kg
体脂肪率:肥満 27.8%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5

筋肉量:多い 59.95kg
筋質点数:高い 86点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1838kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:55.1%
BMI:32.0 

 

【午前0時ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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