運動記録 再494日目

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↑午後22時10分ごろの写真です

 

内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています

 

体重を57kgにすることを目標にしています

 

【運動記録】

 

【食べたものリスト】

朝食

サンドイッチ 2個半

ヨーグルト

ブルーベリージャム

オリゴ糖

コーヒー牛乳 2杯

 

昼食

黒毛和牛しゃぶしゃぶ定食

 

夕食

野菜かき揚げ 1個

骨付きグリルチキン 2個

そうめん

焼き鳥 塩だれ 1本

 

【薬の服用】

 

 

 

【午後21時50分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳

体脂肪率:28.3%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.0%
体重:88.15kg
基礎代謝:1879kcal
BMI:32.2
腹回り:100cm

 

【午後21時50分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:88.45kg
体脂肪率:肥満 27.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 60.50kg

筋質点数:高い 94点 

体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1856kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.1%
BMI:32.3

 

【午後21時50分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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