運動記録 再493日目

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↑午後22時ごろの写真です

 

内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています

 

体重を57kgにすることを目標にしています

 

【運動記録】

 

【食べたものリスト】

朝食

生協の弁当(おかずのみ)

ヨーグルト

ブルーベリージャム

オリゴ糖

コーヒー牛乳 2杯

 

昼食

舞茸とたまねぎとパプリカと豚肉としいたけのスープカレーライス

NATROL アサイーベリーダイエット 4錠

 

夕食

AJINOMOTO ギョーザ 12個

さつまいものみそ汁

麻婆豆腐

 

【薬の服用】

 

 

 

【午後21時50分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:26歳

体脂肪率:27.4%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.7%
体重:86.85kg
基礎代謝:1867kcal
BMI:31.7
腹回り:98cm

 

【午後21時50分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.20kg
体脂肪率:肥満 27.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.90kg

筋質点数:高い 92点 

体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1836kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.6%
BMI:31.8

 

【午後21時50分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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