運動記録 再489日目

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↑午後13時10分ごろの写真です

 

内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています

 

体重を57kgにすることを目標にしています

 

【運動記録】

 

【食べたものリスト】

朝食

バナナ 1本

ヨーグルト

ブルーベリージャム

オリゴ糖

コーヒー牛乳 2杯

 

昼食

ほっともっと カットステーキ重

 

夕食

かつ雅 海老ヒレカツ定食

 

間食

NATROL アサイーベリーダイエット 4錠

 

【薬の服用】

 

 

 

【午後1時ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳

体脂肪率:29.4%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:31.2%
体重:87.10kg
基礎代謝:1853kcal
BMI:31.8
腹回り:97cm

 

【午後1時ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.40kg
体脂肪率:肥満 28.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 59.15kg

筋質点数:高い 92点 

体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1814kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:52.3%
BMI:31.9

 

【午後1時ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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