運動記録 再488日目

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↑午前11時ごろの写真です

 

内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています

 

体重を57kgにすることを目標にしています

 

【運動記録】

 

 

 

【食べたものリスト】

朝食

ご飯 1杯

キムチ

ヨーグルト

ブルーベリージャム

オリゴ糖

コーヒー牛乳 2杯

インスタントみそ汁

糸寒天

NATROL アサイーベリーダイエット 2錠

 

昼食

焼きそば 1皿

冷凍 お好み焼き

 

夕食

そうめん

ゴーヤチャンプル

NATROL アサイーベリーダイエット 4錠

 

【薬の服用】

 

 

 

【午前10時ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳

体脂肪率:28.5%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:31.9%
体重:88.15kg
基礎代謝:1878kcal
BMI:32.2
腹回り:98.5cm

 

【午前10時ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:88.45kg
体脂肪率:肥満 27.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 60.50kg

筋質点数:高い 90点 

体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1857kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.9%
BMI:32.3

 

【午前10時ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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