実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

運動記録 再487日目

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↑午後18時50分ごろの写真です

 

内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています

 

体重を57kgにすることを目標にしています

 

【運動記録】

 

肉体労働4時間しました

 

【食べたものリスト】

朝食

バナナ 1本

ヨーグルト

ブルーベリージャム

オリゴ糖

コーヒー牛乳 2杯

インスタントみそ汁

糸寒天

NATROL アサイーベリーダイエット 2錠

アルファメン 4錠

L-グルタミン 1g 3錠

HMB 500mg 2錠

 

間食

アクエリアス

 

昼食

トマトミートソースパスタ 1皿

コーヒー牛乳

NATROL アサイーベリーダイエット 2錠

 

夕食

回鍋肉

京揚げとわかめのみそ汁

 

【薬の服用】

 

 

 

【午後18時30分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:48才
実年齢:26歳

体脂肪率:27.9%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.3%
体重:87.30kg
基礎代謝:1870kcal
BMI:31.9
腹回り:99cm

 

【午後18時30分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.55kg
体脂肪率:肥満 27.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 60.35kg

筋質点数:高い 90点 

体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1850kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.7%
BMI:32.0

 

【午後18時30分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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