↑午後18時50分ごろの写真です
内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています
体重を57kgにすることを目標にしています
【運動記録】
肉体労働4時間しました
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
インスタントみそ汁
糸寒天
NATROL アサイーベリーダイエット 2錠
アルファメン 4錠
L-グルタミン 1g 3錠
HMB 500mg 2錠
間食
アクエリアス
昼食
トマトミートソースパスタ 1皿
コーヒー牛乳
NATROL アサイーベリーダイエット 2錠
夕食
回鍋肉
京揚げとわかめのみそ汁
【薬の服用】
【午後18時30分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:48才
実年齢:26歳
体脂肪率:27.9%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.3%
体重:87.30kg
基礎代謝:1870kcal
BMI:31.9
腹回り:99cm
【午後18時30分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.55kg
体脂肪率:肥満 27.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 60.35kg
筋質点数:高い 90点
体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1850kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.7%
BMI:32.0
【午後18時30分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】