BMI22を目指す+血管年齢18歳を維持する

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新

運動記録 再459日目

f:id:Androtest:20180616174733j:image

↑午後17時50分ごろの写真です

 

内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています

 

30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています

 

身長を伸ばすために塩酸メクリジン100mgを就寝前に毎日服用しています

 

【今日の活動量】

 

【運動記録】

 

【食べたものリスト】

朝食

ご飯 1杯

冷凍 から揚げ 4個

ヨーグルト

ブルーベリージャム

オリゴ糖

コーヒー牛乳

BCAA 1g 16錠

Lグルタミン 1g 3錠

アルファメン 2錠

ビタミンC 1000mg 4錠

 

昼食 

ほっともっと ガパオライス

 

夕食

パック寿司 14貫

食パン 1枚

スライスチーズ 1枚

ミニカップラーメン 1個

 

【薬の服用】

 

レトロゾール2.5mgを1錠服用しました

 

塩酸メクリジン25mgを8錠服用しました

 

イブタモレン10mgを1錠服用しました

 

【午前10時30分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳

体脂肪率:28.9%
内臓脂肪レベル:18
骨格筋率:31.4%
体重:91.45kg
基礎代謝:1926kcal
BMI:33.4
腹回り:104.5cm

 

【午前10時30分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:91.80kg
体脂肪率:肥満 29.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 61.30kg

筋質点数:高い 89点 

体内年齢:38才
基礎代謝量:少ない 1888kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.3%
BMI:33.5

 

【午前10時30分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

f:id:Androtest:20180616103441j:image