体重57kgを目指す+血管年齢18歳を維持する

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新

運動記録 再453日目

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↑午前11時40分ごろの写真です

 

内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています

 

30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています

 

身長を伸ばすために塩酸メクリジン100mgを就寝前に毎日服用しています

 

【今日の活動量】

 

【運動記録】

 

【食べたものリスト】
朝食

ヨーグルト

ブルーベリージャム

オリゴ糖

コーヒー牛乳

バタースティックパン 1本

レーズンロールパン 2個

ツナスクランブルエッグ

バナナ 2本

 

昼食

キャベ玉丼

レトルト 青の洞窟 カルボナーラ

パスタ 300g

バナナ 1本

 

夕食

刺身 6切れ

レモンペッパーチキン

ご飯 1杯

舞茸と豆腐と長ネギのみそ汁

 

【薬の服用】

 

レトロゾール2.5mgを1錠服用しました

 

塩酸メクリジン25mgを8錠服用しました

 

イブタモレン10mgを1錠服用しました

 

【午前11時30分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳

体脂肪率:29.1%
内臓脂肪レベル:18
骨格筋率:31.3%
体重:90.95kg
基礎代謝:1917kcal
BMI:33.2
腹回り:101cm

 

【午前11時30分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:91.25kg
体脂肪率:肥満 29.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 61.40kg

筋質点数:高い 90点 

体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1890kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.4%
BMI:33.3

 

【午前11時30分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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【午前0時ごろの二回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳
体脂肪率:28.9%
内臓脂肪レベル:18
骨格筋率:31.5%
体重:90.90kg
基礎代謝:1917kcal
BMI:33.2

腹回り:103cm

 

【午前0時ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:91.20kg
体脂肪率:肥満 29.2%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 61.25kg
筋質点数:高い 89点
体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1886kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.4%
BMI:33.3

 

【午前0時ごろの測定結果(二回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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