↑午前11時10分ごろの写真です
腕立て伏せを毎日やります（回数は問わず）
メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています
30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています
身長を伸ばすために塩酸メクリジン100mgを就寝前に毎日服用しています
【今日の活動量】
【運動記録】
本日は腕立て伏せをお休みします（外出していて時間がなかったため）
【食べたものリスト】
朝食
レーズンロールパン 3個
ブラックコーヒー
ココナッツ・ギー 3g
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
パイナップル
食パン 1枚
チューブバター
昼食
モスバーガー クリームチーズ照り焼きバーガー
モスバーガー モスバーガー
間食
コーヒー牛乳
夕食
煮込みハンバーグ 1個
ポテトサラダ
ご飯 1杯
焼き鳥 塩だれ
間食
HMB 1g 1錠
ベタイン 1000mg 1錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
パルミチン酸アスコルビル（脂溶性ビタミンC） 500mg 1錠
ビタミンE 400IU 1錠
Nature's Way クロロフレッシュ 2錠
アグマチン 750mg 2杯
コロストラム 500mg 1錠
Jarrow FORMULAS CarnitAll 3錠
葉酸 800mcg 3粒
THORNE Niacel 125mg 1錠
NEOCELL スーパーコラーゲン+ C 6錠
L-シトルリン・エクストラストレングス 1200mg 2錠
就寝前
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
ビタミンD3 250mcg 3錠
βグルカン 500mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
NICHIGA グリシン 10g
L-シトルリン・エクストラストレングス 1200mg 2錠
NEOCELL スーパーコラーゲン+ C 3錠
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを4錠服用しました
【午前10時50分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳
体脂肪率:28.5%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.9%
体重:88.55kg
基礎代謝:1884kcal
BMI:32.5
腹回り:99cm
【午前10時50分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:88.90kg
体脂肪率:肥満 28.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 59.95kg
筋質点数:高い 90点
体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1841kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.6%
BMI:32.7
【午前10時50分ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
【午後23時40分ごろの三回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳
体脂肪率:28.9%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.6%
体重:88.80kg
基礎代謝:1885kcal
BMI:32.6
腹回り:99cm
【午後23時40分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:89.05kg
体脂肪率:肥満 28.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 60.10kg
筋質点数:高い 92点
体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1845kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.3%
BMI:32.7
【午後23時40分ごろの測定結果（三回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
