des(1-3)IGF-1
という内在性のigf-1があるらしいと海外のサイトで知った
igf-1の10倍の効力があるようです(10分の1で同じ効果)
筋肉に乳酸が溜まるくらい激しい運動をすると肝臓から放出されるらしい
サプリでigf-1のトローチを摂ってるけど効いてる気がしないんだよな……
やっぱりランニングしないとダメかな……
ランニング自体は前から計画してるんですが
今は金欠
来月から頑張る
↓買おうと思ってる物
Training mask トレーニングマスク エレベーションマスク 低酸素 高地トレーニング 肺活量 (Black, M)
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[アシックス] ランニングシューズ GT-1000 6 G-TX TJG972 カーボングレー/ブラック 27.5 cm
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