30歳までに身長170cmを目指す

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

運動記録 再312日目

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↑正午12時ごろの写真です

 

メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています

オムロン・タニタの体組成計の体年齢(体内年齢)を10代にすることを目標にしています

 

身長を伸ばすために塩酸メクリジン50mgを就寝前に毎日服用しています

【今日の活動量】

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【運動記録】

【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯

昨日の鍋の残り
ブラックコーヒー
ギーバター 3g
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
インスタントみそ汁
糸寒天

 

間食

食パン 1枚

マヌカハニー 10g

チューブバター 10g

コーヒー牛乳

 

夕食

出前寿司 20貫

サーモンのお刺身

タコのお刺身

コーヒー牛乳

 

間食 

年越し蕎麦

 

【薬の服用】

 

防風通聖散を5g(2袋)服用しました

 

塩酸メクリジン25mgを2錠服用しました


【午前11時40分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:48才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.9%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:31.7%
体重:87.70kg
基礎代謝:1868kcal
BMI:32.2
腹回り:98.5cm

【午前11時40分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:88.05kg
体脂肪率:肥満 28.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 59.80kg
筋質点数:高い 97点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1839kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.4%
BMI:32.3

【午前11時40分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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【午後18時50分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:25歳
体脂肪率:30.0%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:30.8%
体重:86.75kg
基礎代謝:1843kcal
BMI:31.9
腹回り:98cm

 

【午後18時50分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.10kg
体脂肪率:肥満 30.1%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 57.70kg
筋質点数:高い 98点
体内年齢:38才
基礎代謝量:少ない 1774kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:50.6%
BMI:32.0

【午後19時ごろの測定結果(二回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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【午前0時40分ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:48才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.0%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:32.3%
体重:88.80kg
基礎代謝:1893kcal
BMI:32.6
腹回り:100cm

【午前0時40分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:89.10kg
体脂肪率:肥満 28.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 60.50kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1863kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.3%
BMI:32.7

 

【午前0時50分ごろの測定結果(三回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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