実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

運動記録 再140日目

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↑午後15時ごろの写真です

 

 毎日身長を伸ばすために軽い運動をしています

就寝前に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします

タニタの体組成計の推定骨量を3.5kgに増やすことを目標にしています

【今日の活動量】

【運動記録】

 

自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました

 

【今日の食べたものリスト】
朝食
木綿豆腐 1丁
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
MCTオイル 3g
ブラックコーヒー
コーヒー牛乳
インスタントみそ汁
糸寒天

間食
ソルティライチ

 

昼食
木綿豆腐 1丁

meiji 男の極旨黒カレー

ポテトチップス 15枚

黒棒 1本

濃厚チーズ気分 4枚 

コーヒー牛乳

 

間食
7-keto 100mg 2錠
アグマチン 750mg 2さじ
HMB 1g 1錠
ベタイン 1000mg 1錠
MRM ボーンマキシマイザー III 3錠
天馬にんにく有精卵黄 4粒
オキソレヂン 200mg 2錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
ヒマワリレシチン 1200mg 5錠

 

夕食

生協の弁当(おかずのみ)

麻婆豆腐

 

就寝前
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 3錠
ケルプ 1錠
ユニ・レバー 2錠
明日葉 青汁粒 12粒
コロストラム 500mg 2錠
Doctor's Best ベストビタミン D3 5000 IU 3錠
スピルリナ100% 40粒
非変性II型コラーゲン 40mg 2錠
L-シトルリン・エクストラストレングス 1200mg 2錠
グロースファクター-9 4錠
DHC コツプレミアムCBP 1粒
GH Creation 9粒
メラトニン 3mg 2錠
Source Naturals MBP 40mg 1錠
Doctor's BEST アルギニンケイ酸イノシトール 750mg 2錠

 

【薬の服用】

塩酸メクリジン25mgを4錠服用しました

 

【HGHパッチ】

右足の裏に貼りました

 

【午後14時40分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:47歳
実年齢:25歳
体脂肪率:28.0%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.5%
体重:85.05kg
基礎代謝:1835kcal
BMI:31.4
腹回り:94.5cm

 

【午後14時40分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.35kg
体脂肪率:肥満 27.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 58.85kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1805kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.3%
BMI:31.5

 

【午後20時ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:47歳
実年齢:25歳
体脂肪率:27.9%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.5%
体重:84.65kg
基礎代謝:1829kcal
BMI:31.3
腹回り:94cm

【午後20時ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:84.95kg
体脂肪率:肥満 27.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 58.85kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1803kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.4%
BMI:31.4

 

【午前0時10分ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:46才
実年齢:25歳
体脂肪率:26.9%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:33.2%
体重:85.20kg
基礎代謝:1846kcal
BMI:31.5
腹回り:94cm

 

【午前0時10分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.45kg
体脂肪率:軽肥満 26.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 59.70kg
筋質点数:高い 92点
体内年齢:32才
基礎代謝量:標準 1829kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:56.0%
BMI:31.6