体年齢を10代まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

運動記録 再136日目

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↑午前10時40分ごろの写真です

 

毎日身長を伸ばすために軽い運動をしています

就寝前に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします

タニタの体組成計の推定骨量を3.5kgに増やすことを目標にしています

【今日の活動量】

【運動記録】

 

【今日の食べたものリスト】
朝食

目玉焼き

トマト
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳

厚揚げとエリンギとトマトのみそ汁

 

昼食

焼きそば 1皿

コーヒー牛乳

 

夕食

木綿豆腐 1丁

金のゴマだれ

紅鮭 1切れ

ししゃも 3尾

 


【薬の服用】

 

服用しませんでした

【HGHパッチ】 

 

貼りませんでした 

 

【午前10時30分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:47歳
実年齢:25歳
体脂肪率:27.9%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.4%
体重:86.40kg
基礎代謝:1856kcal
BMI:31.9
腹回り:95.5cm

 

【午前10時30分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:86.70kg
体脂肪率:肥満 27.7%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.45kg
筋質点数:高い 88点
体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1826kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.5%
BMI:32.0

 

【午後19時50分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:47歳
実年齢:25歳
体脂肪率:28.3%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.2%
体重:84.70kg
基礎代謝:1826kcal
BMI:31.3
腹回り:93.5cm

【午後19時50分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:84.90kg
体脂肪率:軽肥満 26.5%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 59.15kg
筋質点数:高い 91点
体内年齢:32才
基礎代謝量:少ない 1812kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.6%
BMI:31.4