体年齢を10代まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

運動記録 再132日目

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↑午後15時40分ごろの写真です

 

毎日身長を伸ばすために軽い運動をしています

就寝前に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします

タニタの体組成計の推定骨量を3.5kgに増やすことを目標にしています

【今日の活動量】

【運動記録】

徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました

 

【今日の食べたものリスト】
朝食
木綿豆腐 1丁

飲むヨーグルト
MCTオイル 3g
ブラックコーヒー
コーヒー牛乳
インスタントみそ汁
糸寒天

 

昼食
ソルティライチ

のりっこチキン 2個

鮭フレークのおにぎり 2個

 

間食

コーヒー牛乳

プリッツ トマト味 2袋

ローソン 蒸し鶏のサラダ

7-keto 100mg 2錠
アグマチン 750mg 2さじ
HMB 1g 1錠
ベタイン 1000mg 1錠
MRM ボーンマキシマイザー III 3錠
DHC コツプレミアムCBP 1粒
ビタミンコード 骨成長システム 生のカルシウムカプセル 4錠
天馬にんにく有精卵黄 4粒
オキソレヂン 200mg 2錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠

 

夕食

生協の弁当(おかずのみ)

木綿豆腐 1丁

 

間食

プリッツ トマト味 1袋

 

就寝前
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 3錠
ケルプ 1錠
ユニ・レバー 2錠
明日葉 青汁粒 12粒
コロストラム 500mg 2錠
Doctor's Best ベストビタミン D3 5000 IU 3錠
スピルリナ100% 40粒
非変性II型コラーゲン 40mg 2錠
L-シトルリン・エクストラストレングス 1200mg 2錠
ビタミンコード 骨成長システム グロースファクターS 3錠
グロースファクター-9 4錠
DHC コツプレミアムCBP 1粒
GH Creation 9粒
メラトニン 3mg 2錠
Source Naturals MBP 40mg 1錠
Doctor's BEST アルギニンケイ酸イノシトール 750mg 2錠

 

【薬の服用】

 

塩酸メクリジン25mgを4錠服用しました

【HGHパッチ】

 

右足の裏に貼りました

 

【午後15時10分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:47歳
実年齢:25歳
体脂肪率:27.2%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.9%
体重:85.70kg
基礎代謝:1851kcal
BMI:31.7
腹回り:95cm

 

【午後15時10分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:86.00kg
体脂肪率:軽肥満 26.5%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 60.00kg
筋質点数:高い 92点
体内年齢:32才
基礎代謝量:標準 1840kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:55.8%
BMI:31.8

 

【午後19時40分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:47歳
実年齢:25歳
体脂肪率:28.5%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.1%
体重:85.90kg
基礎代謝:1844kcal
BMI:31.7
腹回り:94.5cm

【午後19時40分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:86.20kg
体脂肪率:肥満 28.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 58.90kg
筋質点数:高い 93点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1807kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:53.5%
BMI:31.9

 

【午後23時40分ごろの二回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:27.4%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.8%
体重:85.65kg
基礎代謝:1849kcal
BMI:31.7
腹回り:94.5cm

 

【午後23時40分ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.90kg
体脂肪率:肥満 27.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.45kg
筋質点数:高い 92点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1824kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:55.2%
BMI:31.7