実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

運動記録 再113日目

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↑午後14時50分ごろの写真です

 

毎日身長を伸ばすために軽い運動をしています

 

就寝前に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします

 

オムロンの体組成計の体年齢を実年齢まで下げることを目標にしています

 

【今日の活動量】

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【運動記録】

自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました

【今日の食べたものリスト】
朝食
木綿豆腐 1丁
ブルーべリージャム
ヨーグルト
オリゴ糖
ブラックコーヒー
コーヒー牛乳
MCTオイル 5g
青梗菜としめじのみそ汁
糸寒天

大豆グラノーラ カカオ&ナッツ

ビタミンコード 骨成長システム 生のカルシウムカプセル 4錠

間食
ソルティライチ

昼食
木綿豆腐 1丁

トマトミートソース

コーヒー牛乳

チョコレート効果 カカオ72% 1個

ロカボナッツ 1パック

 

間食
7-keto 100mg 2錠
アグマチン 750mg 2さじ
HMB 1g 1錠
天馬にんにく有精卵黄 4粒
オキソレヂン 200mg 2錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
ヒマワリレシチン 1200mg 5錠
MRM ボーンマキシマイザー III 3錠

 

夕食

生協の弁当(おかずのみ)

木綿豆腐 1丁

 

就寝前
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 3錠
ケルプ 1錠
ユニ・レバー 2錠
明日葉 青汁粒 12粒
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
コロストラム 500mg 2錠
Doctor's Best ベストビタミン D3 5000 IU 3錠
スピルリナ100% 40粒
非変性II型コラーゲン 40mg 2錠
GH MAX 6錠
L-シトルリン・エクストラストレングス 1200mg 2錠
ビタミンコード 骨成長システム グロースファクターS 3錠
グロースファクター-9 4錠

 

【薬の服用】

塩酸メクリジン25mgを4錠服用しました

【午後14時40分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.4%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.2%
体重:85.10kg
基礎代謝:1832kcal
BMI:31.4
腹回り:96.5cm

 

【午後14時40分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.35kg
体脂肪率:肥満 27.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 59.05kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1811kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.2%
BMI:31.5

 

【午後19時30分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.7%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.0%
体重:85.15kg
基礎代謝:1830kcal
BMI:31.5
腹回り:95cm

 

【午後19時30分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.30kg
体脂肪率:肥満 27.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 58.85kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1804kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.0%
BMI:31.5

 

【午後23時ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.0%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.5%
体重:85.55kg
基礎代謝:1833kcal
BMI:31.4
腹回り:95cm

【午後23時ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.20kg
体脂肪率:軽肥満 26.5%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 59.40kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:32才
基礎代謝量:標準 1820kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:55.0%
BMI:31.5