↑午前10時20分ごろの写真です
毎日身長を伸ばすために軽い運動をしています
夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします
オムロンの体組成計の体年齢を実年齢まで下げることを目標にしています
【今日の活動量】
【運動記録】
【今日の食べたものリスト】
朝食
木綿豆腐 1丁
ヨーグルト
オリゴ糖
ブラックコーヒー
MCTオイル 5g
インスタントみそ汁
糸寒天
ビタミンコード 骨成長システム 生のカルシウムカプセル 4錠
昼食
木綿豆腐 1丁
バナナ 1本
鶏胸肉の塩こしょう焼き 100g
餃子 7個
間食
南部せんべい ピーナッツ 2枚
ララクラッシュ ぶどう味 2個
コーヒー牛乳
7-keto 100mg 2錠
アグマチン 750mg 2さじ
HMB 1g 1錠
天馬にんにく有精卵黄 4粒
オキソレヂン 200mg 2錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
ヒマワリレシチン 1200mg 5錠
MRM ボーンマキシマイザー III 3錠
夕食
黒鯛の刺身 6切れ
木綿豆腐 1丁
もやしと青梗菜とニラと豚ミンチ肉の炒め物
就寝前
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 3錠
ケルプ 1錠
ユニ・レバー 2錠
明日葉 青汁粒 12粒
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
コロストラム 500mg 2錠
Doctor's BEST アルギニンケイ酸イノシトール 750mg 2錠
メラトニン 3mg 2錠
Doctor's Best ベストビタミン D3 5000 IU 3錠
スピルリナ100% 40粒
非変性II型コラーゲン 40mg 2錠
GH MAX 6錠
L-シトルリン・エクストラストレングス 1200mg 2錠
ビタミンコード 骨成長システム グロースファクターS 3錠
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを4錠服用しました
【午前10時10分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:48才
実年齢:25歳
体脂肪率:29.1%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:31.6%
体重:87.00kg
基礎代謝:1855kcal
BMI:32.2
腹回り:96.5cm
【午前10時10分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.15kg
体脂肪率:肥満 27.8%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.70kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1834kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.7%
BMI:32.2
【午前0時ごろの二回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.4%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.1%
体重:85.65kg
基礎代謝:1840kcal
BMI:31.7
腹回り:93cm
【午前0時ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.75kg
体脂肪率:軽肥満 26.8%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.50kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1825kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.6%
BMI:31.7
