実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

運動記録 再106日目

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↑午後15時30分ごろの写真です

 

毎日身長を伸ばすために軽い運動をしています

夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします

オムロンの体組成計の体年齢を実年齢まで下げることを目標にしています

【今日の活動量】

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【運動記録】

徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました

 

【今日の食べたものリスト】
朝食
木綿豆腐 1丁
ヨーグルト
オリゴ糖
ブラックコーヒー
MCTオイル 5g
コーヒー牛乳
舞茸と豆腐とわかめのみそ汁
ビタミンコード 骨成長システム 生のカルシウムカプセル 4錠

 

昼食
ローソン サラダチキン 1個
ローソン 鳥つくねのサラダ
ソルティライチ

間食
ララクラッシュ 1個

小麦胚芽のクラッカー 5枚
コーヒー牛乳

バナナ 1本

7-keto 100mg 2錠
アグマチン 1000mg 2錠
HMB 1g 1錠
天馬にんにく有精卵黄 4粒
オキソレヂン 200mg 2錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
ヒマワリレシチン 1200mg 5錠
MRM ボーンマキシマイザー III 3錠

 

夕食

生協の弁当(おかずのみ)

木綿豆腐 1丁

 

間食

甘酒 1杯

 

就寝前
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 3錠
ケルプ 1錠
ユニ・レバー 2錠
明日葉 青汁粒 12粒
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
コロストラム 500mg 2錠
Doctor's BEST アルギニンケイ酸イノシトール 750mg 2錠
メラトニン 3mg 2錠
Doctor's Best ベストビタミン D3 5000 IU 3錠
スピルリナ100% 40粒
非変性II型コラーゲン 40mg 2錠
GH MAX 6錠
L-シトルリン・エクストラストレングス 1200mg 2錠
ビタミンコード 骨成長システム グロースファクターS 3錠

 

【薬の服用】

 

塩酸メクリジン25mgを4錠服用しました

【午後15時20分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:27.7%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.6%
体重:86.25kg
基礎代謝:1856kcal
BMI:31.9
腹回り:96cm

【午後15時20分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:86.55kg
体脂肪率:肥満 27.1%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.80kg
筋質点数:高い 92点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1836kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:55.3%
BMI:32.0

 

【午後19時ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.6%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.0%
体重:85.70kg
基礎代謝:1840cal
BMI:31.7
腹回り:94.5cm

 

【午後19時ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:86.05kg
体脂肪率:軽肥満 28.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 58.80kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1804kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:53.5%
BMI:31.8

 

【午後22時50分ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.3%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.2%
体重:86.05kg
基礎代謝:1848kcal
BMI:31.8
腹回り:95.5cm

 

【午後22時50分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:86.30kg
体脂肪率:肥満 27.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.75kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1834kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.6%
BMI:31.9