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オムロンの体組成計の体年齢を実年齢まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

運動記録 再72日目

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↑午前9時50分ごろの写真です

 

塩酸メクリジンの服用を休んでいます(1ヶ月)

 

オムロンの体組成計の体年齢を実年齢まで下げることを目標にしています

【今日の活動量】

 

【運動記録】


 

【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
納豆
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
ブラックコーヒー
MCTオイル 5g
コーヒー牛乳
インスタントみそ汁
糸寒天

レタスとトマトのサラダ

 

昼食

サイコロステーキピラフ 1袋

海鮮巻き 8個

 

間食

ハーゲンダッツ バニラ 1個

 

夕食

吉野家 牛丼 大盛

 

【薬の服用】

休薬期間です

【午前9時40分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:25歳
体脂肪率:29.2%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:31.5%
体重:87.10kg
基礎代謝:1856kcal
BMI:32.2
腹回り:98cm

 

【午前9時40分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.35kg
体脂肪率:肥満 28.5%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 59.20kg
筋質点数:高い 96点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1820kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:53.0%
BMI:32.3

 

【午後20時10分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:48才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.6%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.0%
体重:86.85kg
基礎代謝:1858kcal
BMI:32.1
腹回り:99cm

【午後20時10分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.10kg
体脂肪率:肥満 28.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.45kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1826kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:53.9%
BMI:32.2

 

【午前0時ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:48才
実年齢:25歳
体脂肪率:27.8%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.5%
体重:87.20kg
基礎代謝:1870kcal
BMI:32.2
腹回り:99cm

 

【午前0時ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.50kg
体脂肪率:肥満 27.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 60.25kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1851kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:55.1%
BMI:32.3