実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

続・怒りのダイエット 59日目

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↑午前10時40分ごろの写真です

 

夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします

第二の目標として

内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています

 

【今日の活動量】

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【運動記録】

 

【今日の食べたものリスト】

朝食

ヨーグルト

オリゴ糖

ブルーベリージャム

ゆで卵のBLTサンド 2個

ホットケーキ 半分

はちみつ

ブラックコーヒー

MCTオイル 5g

 

間食

りんご 1切れ

ネギと豆腐とわかめとさやえんどうのみそ汁

 

昼食

豚肉とキャベツとにんじんとさやえんどうの焼きそば 1.5杯

ご飯 1杯

丸美屋 たらこふりかけ

 

間食

コーヒー牛乳

アグマチン 1000mg 2錠
HMB 1g 1錠
ベタイン 1000mg 1錠
MHP MYO-X 10g

 

夕食

ご飯 1杯

焼き紅鮭 1切れ

長ネギと豆腐とわかめとえのきのみそ汁

ジャーマンポテト

 

就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 2400mg 2錠
Doctor's BEST アルギニンケイ酸イノシトール 1500mg 2錠
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 2錠
メラトニン 3mg 2錠
T3 20mg 1錠
ケルプ 1錠
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
コロストラム 500mg 3錠
クルクミン 665mg 1錠
GH Creation 9粒
ネイチャーメイド スーパービタミンD 245mg 1錠
ユニ・レバー 2錠
アニマルパック 1パック
明日葉 青汁粒 15粒
純ココアパウダー 10g
MCTオイル 5g

 

【薬の服用】

 

塩酸メクリジン25mgを4錠服用しました

 

【午前10時30分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:24歳
体脂肪率:29.5%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:31.4%
体重:85.05kg
基礎代謝:1822kcal
BMI:31.6
腹回り:97.5cm

【午前10時30分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.30kg
体脂肪率:軽肥満 28.2%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 58.05kg
筋質点数:高い 93点
体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1786kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:52.6%
BMI:31.7

 

【午後18時50分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:46才
実年齢:24歳
体脂肪率:28.8%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.0%
体重:84.55kg
基礎代謝:1820kcal
BMI:31.4
腹回り:97.5cm

 

【午後18時50分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:84.75kg
体脂肪率:軽肥満 27.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 58.35kg
筋質点数:高い 93点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1793kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:53.6%
BMI:31.5

 

【午後22時40分ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:46才
実年齢:24歳
体脂肪率:28.2%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.4%
体重:84.95kg
基礎代謝:1831kcal
BMI:31.6
腹回り:96.5cm

 

【午後22時40分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.20kg
体脂肪率:軽肥満 26.7%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 59.25kg
筋質点数:高い 92点
体内年齢:32才
基礎代謝量:少ない 1820kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.8%
BMI:31.7