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身長165cmになるまで塩酸メクリジンを服用する

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

続・怒りのダイエット 46日目

怒りのダイエット 塩酸メクリジン 第二の目標

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↑午後16時ごろの写真です

 

夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします

 

第二の目標として

 

内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています

 

【今日の活動量】

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【運動記録】

 

徒歩通勤1.7km(行き)+1km(帰り)と肉体労働4時間しました

 

踏み台昇降を30分やりました

 

【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
長ネギとわかめのみそ汁
ヨーグルト
いちごジャム
オリゴ糖
ブラックコーヒー
MCTオイル 5g
ディアナチュラ ゴールド 甘草グラボノイド 3mg 1粒

 

昼食

厚切りロースカツサンド 2個

野菜生活 100 紫の野菜 1パック

カロリーメイトゼリー アップル味

 

間食

黒棒 2個

ポップコーン バター醤油味 1袋

コーヒー牛乳

ディアナチュラ ゴールド 甘草グラボノイド 3mg 1粒
アグマチン 1000mg 2錠
HMB 1g 1錠
GH MAX 6錠
ベタイン 1000mg 1錠
MHP MYO-X 10g

 

夕食

生協の弁当(おかずのみ)

鶏肉の炊き込みご飯 1杯

長ネギと大根のみそ汁

 

就寝前
ディアナチュラ ゴールド 甘草グラボノイド 3mg 1粒
Lシトルリン・エクストラストレングス 2400mg 2錠
Doctor's BEST Lアルギニン 500mg 1錠
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 2錠
メラトニン 3mg 2錠
T3 20mg 1錠
ケルプ 1錠
プロバイオティクス ロイテリ菌 15mg 1錠
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
コロストラム 500mg 3錠
クルクミン 665mg 1錠
カゼインプロテイン 30g
牛乳
GH Creation 9粒
ネイチャーメイド スーパービタミンD 245mg 1錠
純ココアパウダー 10g
MCTオイル 5g
ユニ・レバー 2錠

 

【薬の服用】

 

塩酸メクリジン25mgを4錠服用しました

【午後15時30分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:46才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.8%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.7%
体重:84.90kg
基礎代謝:1834kcal
BMI:31.6
腹回り:98.5cm

【午後15時30分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.10kg
体脂肪率:軽肥満 26.1%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 59.65kg
筋質点数:高い 90点
体内年齢:31才
基礎代謝量:標準 1833kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:55.6%
BMI:31.6

 

【午後19時ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:46才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.6%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.8%
体重:84.35kg
基礎代謝:1827kcal
BMI:31.4
腹回り:97.5cm

【午後19時ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:84.65kg
体脂肪率:軽肥満 26.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 59.10kg
筋質点数:高い 89点
体内年齢:31才
基礎代謝量:標準 1815kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:55.3%
BMI:31.5

 

【午後22時20分ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:45才
実年齢:24歳
体脂肪率:26.4%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:33.6%
体重:84.80kg
基礎代謝:1844kcal
BMI:31.5
腹回り:97cm

【午後22時20分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.00kg
体脂肪率:軽肥満 25.5%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 60.10kg
筋質点数:高い 89点
体内年齢:30才
基礎代謝量:標準 1845kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:56.9%
BMI:31.6