実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

続・怒りのダイエット 30日目

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↑午前9時10分ごろの写真です

 

夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします

 

第二の目標として

 

内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています

【今日の活動量】

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【運動記録】

 

【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯

いわしふりかけ

生協の弁当(おかずのみ)

長ネギと白菜としいたけのみそ汁
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
コーヒー牛乳

ディアナチュラ ゴールド 甘草グラボノイド 3mg 1粒

 

間食

りんご 2切れ

ディアナチュラ ゴールド 甘草グラボノイド 3mg 1粒

 

昼食

ほっともっと 豆腐牛めし

AJINOMOTO チャーハン 

 

夕食

ロールキャベツ 2個

ご飯 1杯

ローソンの肉まん

ローソン プレミアムロールケーキ 

 

間食

ディアナチュラ ゴールド 甘草グラボノイド 3mg 1粒

 

就寝前
ディアナチュラ ゴールド 甘草グラボノイド 3mg 1粒
Lシトルリン・エクストラストレングス 2400mg 2錠
Doctor's BEST Lアルギニン 1000mg 2錠
明日葉 青汁粒 30粒
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
GH Creation 9粒
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 2錠
メラトニン 3mg 2錠
T3 20mg 1錠
ケルプ 1錠
プロバイオティクス ロイテリ菌 15mg 1錠
TA-65 3.2mg 1錠
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠

コロストラム 500mg 3錠

クルクミン 665mg 1錠

 

【薬の服用】

 

塩酸メクリジン25mgを4錠服用しました


【午前9時ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:24歳
体脂肪率:28.8%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:31.9%
体重:85.85kg
基礎代謝:1841kcal
BMI:31.9
腹回り:97.5cm

【午前9時ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:86.15kg
体脂肪率:肥満 28.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 58.35kg
筋質点数:高い 89点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1796kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:53.4%
BMI:32.0

 

【午後20時20分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:46才
実年齢:24歳
体脂肪率:28.7%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.1%
体重:84.15kg
基礎代謝:1818kcal
BMI:31.4
腹回り:96cm

【午後20時20分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:84.70kg
体脂肪率:肥満 28.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 57.50kg
筋質点数:高い 91点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1768kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率:52.8%
BMI:31.5

 

【午後23時10分ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:45才
実年齢:24歳
体脂肪率:26.7%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:33.4%
体重:85.05kg
基礎代謝:1846kcal
BMI:31.6
腹回り:96.5cm

【午後23時10分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.25kg
体脂肪率:軽肥満 26.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 59.60kg
筋質点数:高い 89点
体内年齢:31才
基礎代謝量:標準 1832kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:56.4%
BMI:31.7