体年齢を10代まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

身長が縮む原因を排除する

昨日

 

久しぶりにウォーキングをしたら身長が縮んでしまった

 

おそらく坂を登ったり降りたりしてヒザ関節に負担がかかり

 

関節が磨り減ってしまったのだろう

 

とはいえ体重が増加しているので

 

ウォーキングは今日もやるつもりである(雨天だった……今日は中止)

 

今後雨天以外では中止しないだろう

 

ということでなんとかヒザ関節がすり減らないように対策を考える

 

食事制限で体重を軽くするのはNGである

 

食事を制限すると栄養が足りず身長が伸びなくなる可能性があるからだ

 

第二の目標である除脂肪体重を増やす目標も達成できなくなる

 

なので

 

ヒザ関節をなんらかの方法で保護する必要がある

 

Amazonを彷徨うこと1時間

 

良さげな物を発見

 

 

 

今は金欠なので購入できないですがあと数日で給料が入るので購入します