↑午前10時ごろの写真です
夕食後に塩酸メクリジンを50mg服用して身長を伸ばします
第二の目標として
内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています
【今日の活動量】
【運動記録】
【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
鰹ふりかけ
インスタントみそ汁
糸寒天
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳
ブラックコーヒー
MCTオイル 5g
みかん 1個
バナナ 1本
ディアナチュラ ゴールド 甘草グラボノイド 3mg 1粒
昼食
ほっともっと すき焼き弁当
間食
ディアナチュラ ゴールド 甘草グラボノイド 3mg 1粒
高純度クレアチン 3g 2錠
アグマチン 1000mg 2錠
MYO-X 10g
L-チロシン 500mg 1錠
コロストラム 500mg 1錠
ベタイン 1000mg 1錠
アニマルパック 1パック
グリコ ビスコ 30枚
夕食
サーモンの寿司 3貫
煮込みハンバーグ弁当
骨つきチキンの炙り焼き 3個
オールフリー コラーゲン2000mg 1缶
オランジーナ ベリーミックス 1杯
就寝前
コロストラム 500mg 3錠
Lシトルリン・エクストラストレングス 2400mg 2錠
Doctor's BEST Lアルギニン 1000mg 2錠
クルクミン 665mg 1錠
明日葉 青汁粒 30粒
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
GH Creation 9粒
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 2錠
T3 20mg 1錠
ケルプ 1錠
プロバイオティクス ロイテリ菌 15mg 1錠
TA-65 3.2mg 1錠
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを2錠服用しました
【午前9時50分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:46才
実年齢:24歳
体脂肪率:28.8%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.0%
体重:83.05kg
基礎代謝:1796kcal
BMI:31.1
腹回り:96cm
【午前9時50分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:83.40kg
体脂肪率:肥満 27.5%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 57.35kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1760kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率:53.3%
BMI:31.2
【午後18時20分ごろの二回目の測定（夕食前） OMRON HBF-252F】
体年齢:46才
実年齢:24歳
体脂肪率:29.2%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:31.6%
体重:81.90kg
基礎代謝:1774kcal
BMI:30.6
腹回り:95cm
【午後18時20分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:82.00kg
体脂肪率:軽肥満 26.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.5
筋肉量:多い 56.85kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:32才
基礎代謝量:少ない 1741kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率:53.0%
BMI:30.7
【午後22時30分ごろの三回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:45才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.5%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:33.0%
体重:83.15kg
基礎代謝:1809kcal
BMI:31.1
腹回り:96.5cm
【午後22時30分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:83.35kg
体脂肪率:軽肥満 26.2%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.5
筋肉量:多い 58.35kg
筋質点数:高い 92点
体内年齢:31才
基礎代謝量:標準 1790kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:55.6%
BMI:31.2
