↑午前10時10分ごろの写真です
夕食後に塩酸メクリジンを50mg服用して身長を伸ばします
第二の目標として
内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています
【今日の活動量】
【運動記録】
正拳突きを40分前後やりました
【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
生卵 1個
漁師飯の素(ふりかけ)
大根とわかめのみそ汁
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳
ブラックコーヒー
MCTオイル 5g
昼食
AJINOMOTO チャーハン
AJINOMOTO ギョーザ 8個
AJINOMOTO スープ餃子 3個
間食
ディアナチュラ ゴールド 甘草グラボノイド 3mg 1粒
高純度クレアチン 3g 2錠
アグマチン 1000mg 2錠
MYO-X 10g
L-チロシン 500mg 1錠
コロストラム 500mg 1錠
ベタイン 1000mg 1錠
アニマルパック 1パック
ブラックコーヒー
夕食
海鮮巻き 8個
フライドチキン 2個
インスタントみそ汁
糸寒天
間食
GH-MAX 6錠
L-チロシン 500mg 1錠
ディアナチュラ ゴールド 甘草グラボノイド 3mg 1粒
就寝前
コロストラム 500mg 3錠
Lシトルリン・エクストラストレングス 2400mg 2錠
Doctor's BEST Lアルギニン 1000mg 2錠
クルクミン 665mg 1錠
明日葉 青汁粒 30粒
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
GH Creation 9粒
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 2錠
T3 20mg 1錠
ケルプ 1錠
プロバイオティクス ロイテリ菌 15mg 1錠
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを2錠服用しました
【午前10時10分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:46才
実年齢:24歳
体脂肪率:28.2%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.5%
体重:83.60kg
基礎代謝:1811kcal
BMI:31.3
腹回り:96.5cm
【午前10時10分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:83.95kg
体脂肪率:肥満 27.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 57.65kg
筋質点数:高い 92点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1770kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率:53.9%
BMI:31.4
【午後18時10分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:44才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.3%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:33.1%
体重:82.60kg
基礎代謝:1802kcal
BMI:30.9
腹回り:96cm
【午後18時10分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:82.85kg
体脂肪率:軽肥満 26.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.5
筋肉量:多い 57.70kg
筋質点数:高い 91点
体内年齢:32才
基礎代謝量:少ない 1769kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:55.3%
BMI:31.0
【午前0時ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:43才
実年齢:24歳
体脂肪率:25.5%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:34.2%
体重:82.85kg
基礎代謝:1820kcal
BMI:31.0
腹回り:95.5cm
【午前0時ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:83.05kg
体脂肪率:軽肥満 25.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.5
筋肉量:多い 59.05kg
筋質点数:高い 90点
体内年齢:29才
基礎代謝量:標準 1810kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:57.8%
BMI:31.1