↑午後15時40分ごろの写真です
歌ってカロリーを消費します
夕食後に塩酸メクリジンを50mg服用して身長を伸ばします
第二の目標として
内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています
【今日の活動量】
【運動記録】
自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました
【カラオケ】
1回目の選曲
- アーティスト: タイナカサチ,芳賀敬太,十川知司,金子隆博,NUMBER 201
- 出版社/メーカー: ジェネオン エンタテインメント
- 発売日: 2006/05/31
- メディア: CD
- 購入: 1人 クリック: 47回
- この商品を含むブログ (75件) を見る
採点結果
ランキング
2回目の選曲
採点結果
ランキング
3回目の選曲
採点結果（この歌難しい……）
ランキング
4回目の選曲
- アーティスト: 高橋洋子,及川眠子,大森俊之
- 出版社/メーカー: キングレコード
- 発売日: 1997/02/21
- メディア: CD
- 購入: 2人 クリック: 294回
- この商品を含むブログ (46件) を見る
採点結果
ランキング
ランキング内に入れず（3577人も歌っている……）
5回目の選曲
残酷な天使のテーゼ / FLY ME TO THE MOON
- アーティスト: CLAIRE 高橋洋子,高橋洋子,CLAIRE,及川眠子,Bart Howard,大森俊之,Toshiyuki Ohmori
- 出版社/メーカー: キングレコード
- 発売日: 1995/10/25
- メディア: CD
- 購入: 1人 クリック: 385回
- この商品を含むブログ (60件) を見る
採点結果（ランキング内に入れず）
ランキング
6回目の選曲
採点結果
ランキング（ギリギリ100位とか逆にすごいな……）
【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
バナナ 1本
納豆
ちりめんじゃこ
インスタントみそ汁
糸寒天
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
大豆グラノーラ カカオ&ナッツ
コーヒー牛乳
ブラックコーヒー
MCTオイル 5g
間食
ウイダーインゼリー プロテイン
昼食
meiji まるごと野菜 しゃきしゃき根菜とひき肉のカレー
ご飯 1杯
鳥もも肉 5切れ
キャラメルコーン アーモンド味
コーヒー牛乳
ビタミンコード 骨成長システム 生のカルシウムカプセル 4錠
ネイチャーメイド ビタミンC 2000mg 2錠
ネイチャーメイド スーパービタミンD 245mg 1粒
高純度クレアチン 3g 2錠
HMB 2g 2錠
トリビュラスエクストリーム 1錠
アグマチン 1000mg 2錠
MYO-X 10g
L-チロシン 500mg 1錠
コロストラム 500mg 1錠
ネイチャーメイド B-コンプレックス 350mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
夕食
チキンラーメン
生卵 1個
生協の弁当（おかずのみ）
就寝前
ビタミンコード 骨成長システム グロースファクターS 3錠
コロストラム 500mg 3錠
Lシトルリン・エクストラストレングス 2400mg 2錠
Doctor's BEST Lアルギニン 1000mg 2錠
クルクミン 665mg 1錠
明日葉 青汁粒 30粒
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
GH Creation 9粒
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 1錠
メラトニン 3mg 2錠
T3 20mg 1錠
ケルプ 1錠
ネイチャーメイド B-コンプレックス 350mg 2錠
ブラジリアン・スマ（パフィア） 400mg 1錠
プロバイオティクス ロイテリ菌 15mg 1錠
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを2錠服用しました
【午後15時40分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:45才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.8%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.8%
体重:83.10kg
基礎代謝:1806kcal
BMI:31.1
腹回り:97cm
【午後15時40分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:83.45kg
体脂肪率:軽肥満 26.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 58.30kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:31才
基礎代謝量:標準 1788kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:55.0%
BMI:31.2
【午後18時40分ごろの二回目の測定（夕食前） OMRON HBF-252F】
体年齢:46才
実年齢:24歳
体脂肪率:29.4%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:31.5%
体重:82.55kg
基礎代謝:1782kcal
BMI:30.9
腹回り:95.5cm
【午後18時40分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:82.85kg
体脂肪率:肥満 27.7%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 56.80kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1743kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率:52.6%
BMI:31.0
【午後22時20分ごろの三回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:45才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.1%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:33.2%
体重:83.65kg
基礎代謝:1821kcal
BMI:31.3
腹回り:96.5cm
【午後22時20分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:83.90kg
体脂肪率:軽肥満 26.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 58.90kg
筋質点数:高い 93点
体内年齢:31才
基礎代謝量:標準 1807kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:56.1%
BMI:31.4
