↑午後15時10分ごろの写真です
夕食後に塩酸メクリジンを50mg服用して身長を伸ばします
【今日の活動量】
【運動記録】
徒歩通勤1.7km（行き）+1km（帰り）と肉体労働4時間しました
【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
納豆
しいたけとえのきと大根のみそ汁
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
玄米ブラン メープルくるみ
コーヒー牛乳
ブラックコーヒー
MCTオイル 5g
昼食
鮭フレークのおにぎり 2個
タレ漬け唐揚げ 2個
AJINOMOTO ほうれん草とチーズのプチボール 2個
夕食
ブラジル産 鳥もも肉 塩こしょう 500g
生協の弁当（おかずのみ）
間食
バナナ 1本
就寝前
ビタミンコード 骨成長システム 生のカルシウムカプセル 4錠
ビタミンコード 骨成長システム グロースファクターS 3錠
コロストラム 500mg 3錠
Lシトルリン・エクストラストレングス 2400mg 2錠
Doctor's BEST Lアルギニン 1000mg 2錠
クルクミン 665mg 1錠
明日葉 青汁粒 24粒
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
GH Creation 9粒
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 1錠
メラトニン 3mg 2錠
T3 20mg 1錠
ネイチャーメイド B-コンプレックス 350mg 2錠
ブラジリアン・スマ（パフィア） 400mg 1錠
ネイチャーメイド ビタミンC 2000mg 2錠
ネイチャーメイド スーパービタミンD 245mg 2粒
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
L-オルニチン 500mg 2錠
ケルプ 1錠
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを2錠服用しました
【午後15時ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:44才
実年齢:24歳
体脂肪率:26.4%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:33.7%
体重:83.05kg
基礎代謝:1816kcal
BMI:30.9
腹回り:95.5cm
【午後15時ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:83.30kg
体脂肪率:軽肥満 24.8%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.5
筋肉量:多い 59.35kg
筋質点数:高い 93点
体内年齢:29才
基礎代謝量:標準 1820kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率 56.9%
BMI:31.0
【午後19時10分ごろの二回目の測定（夕食前） OMRON HBF-252F】
体年齢:45才
実年齢:24歳
体脂肪率:28.1%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:32.5%
体重:83.15kg
基礎代謝:1804kcal
BMI:30.9
腹回り:94.5cm
【午後19時10分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:83.40kg
体脂肪率:軽肥満 25.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.5
筋肉量:多い 58.65kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:30才
基礎代謝量:標準 1799kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:55.0%
BMI:31.0
【午後21時30分ごろの三回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:44才
実年齢:24歳
体脂肪率:26.5%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:33.6%
体重:83.60kg
基礎代謝:1824kcal
BMI:31.1
腹回り:94.5cm
【午後21時30分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:83.85kg
体脂肪率:軽肥満 25.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.5
筋肉量:多い 59.15kg
筋質点数:高い 92点
体内年齢:30才
基礎代謝量:標準 1815kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:56.5%
BMI:31.2
