実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

筋トレ 63日目

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 ↑午後14時40分ごろの写真です

 

夕食後に塩酸メクリジンを50mg服用して身長を伸ばします

【今日の活動量】

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【運動記録】

 

自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました

 

【今日の食べたものリスト】

朝食
ご飯 1杯
納豆
インスタントみそ汁
糸寒天
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
大豆グラノーラ カカオ&ナッツ
コーヒー牛乳
ブラックコーヒー
MCTオイル 5g
ビタミンコード 骨成長システム 生のカルシウムカプセル 2錠
ネイチャーメイド ビタミンC 2000mg 2錠

 

間食
カロリーメイトゼリー アップル味
ソルティライチ

 

昼食

Meiji まるごと野菜 彩野菜カレー

ご飯 1杯

生卵 3個

七味唐辛子

ビタミンコード 骨成長システム 生のカルシウムカプセル 2錠
ネイチャーメイド スーパービタミンD 245mg 2粒
オリヒロ 深海鮫エキス 2640mg 6粒
高純度クレアチン 3g 2錠
HMB 3g 3錠
トリビュラスエクストリーム 1錠
アグマチン 1000mg 2錠
MYO-X 10g
L-チロシン 500mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
コロストラム 500mg 1錠
エビオス錠 30錠
ネイチャーメイド B-コンプレックス 350mg 2錠

 

夕食

ビーフシチュー 1杯

ブラジル産 鳥もも肉 塩こしょう 500g

GR-8 善玉菌ミックス(プロバイオティクス) 1錠

 

就寝前
ビタミンコード 骨成長システム グロースファクターS 3錠
コロストラム 500mg 1錠
エビオス錠 30錠
Lシトルリン・エクストラストレングス 2400mg 2錠
Doctor's BEST Lアルギニン 1000mg 2錠
クルクミン 665mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
GH Creation 9粒
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 1錠
メラトニン 3mg 1錠
T3 20mg 1錠
純ココアパウダー 10g
MCTオイル 5g
グリシン 5g
ネイチャーメイド B-コンプレックス 350mg 2錠
ブラジリアン・スマ(パフィア) 400mg 1錠
ネイチャーメイド ビタミンC 2000mg 2錠

ベビーチーズ カマンベール入り 1個

 

【薬の服用】

 

塩酸メクリジン25mgを2錠服用しました

 

【午後14時30分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:46才
実年齢:24歳
体脂肪率:28.7%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:32.1%
体重:82.80kg
基礎代謝:1793kcal
BMI:30.8
腹回り:97cm

【午後14時30分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:83.05kg
体脂肪率:肥満 27.1%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.5
筋肉量:多い 57.45kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1762kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 53.3%
BMI:30.9

 

【午後18時30分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:44才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.7%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:32.9%
体重:81.80kg
基礎代謝:1786kcal
BMI:30.4
腹回り:95cm 

 

【午後18時30分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:82.10kg
体脂肪率:軽肥満 25.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.5
筋肉量:多い 58.35kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:29才
基礎代謝量:標準 1787kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:55.3%
BMI:30.5

 

【午後20時50分ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:44才
実年齢:24歳
体脂肪率:26.9%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:33.4%
体重:82.30kg
基礎代謝:1800kcal
BMI:30.6
腹回り:92.5cm

【午後20時50分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:82.50kg
体脂肪率:軽肥満 24.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.5
筋肉量:多い 58.75kg
筋質点数:高い 93点
体内年齢:29才
基礎代謝量:標準 1800kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:56.2%
BMI:30.7