体年齢を10代まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

ダンベル30kgを買わなくても30kg分の負荷を得る方法

最近エキスパンダーを使って筋トレしてますが

 

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ダンベルの代わりになるのがいいね

 

足に片方の持ち手を引っ掛けてアームカールの動作で引っ張ります

 

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バネの本数と引っ張る長さで負荷が変わります

 

バネ4本で130cmの引っ張りで32.0kgの負荷

 

バネ5本で110cmの引っ張りで32.0kgの負荷

 

エキスパンダーがあれば30kgのダンベルを買わなくてもいいかもしれません

 

でも30kgのダンベルほしいなぁ……

 

 

 

福島発條製作所 スーパーエキスパンダー (5連) FX1936

福島発條製作所 スーパーエキスパンダー (5連) FX1936

 

 

 

IROTEC(アイロテック) ラバー ダンベル 60KG セット (片手30KG×2個)

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