実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

ダンベル30kgを買わなくても30kg分の負荷を得る方法

最近エキスパンダーを使って筋トレしてますが

 

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ダンベルの代わりになるのがいいね

 

足に片方の持ち手を引っ掛けてアームカールの動作で引っ張ります

 

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バネの本数と引っ張る長さで負荷が変わります

 

バネ4本で130cmの引っ張りで32.0kgの負荷

 

バネ5本で110cmの引っ張りで32.0kgの負荷

 

エキスパンダーがあれば30kgのダンベルを買わなくてもいいかもしれません

 

でも30kgのダンベルほしいなぁ……

 

 

 

福島発條製作所 スーパーエキスパンダー (5連) FX1936

福島発條製作所 スーパーエキスパンダー (5連) FX1936

 

 

 

IROTEC(アイロテック) ラバー ダンベル 60KG セット (片手30KG×2個)

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