体年齢を10代まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

測定記録 再47日目

f:id:Androtest:20160823151201j:image

↑午後15時10分ごろの写真です

 

身長を伸ばすために塩酸メクリジン50mgを就寝前に服用しています

【今日の活動量】

f:id:Androtest:20160829214316j:image


【運動記録】

自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました

 

踏み台昇降を1時間やりました


【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
ヨーグルト
オリゴ糖
コーヒー牛乳
インスタントみそ汁
糸寒天
玄米ブラン メープルくるみ

間食
ウイダーインゼリー エネルギー
ソルティライチ

昼食
レトルト 銀座チーズカリー
ご飯1杯

AJINOMOTO ギョーザ 4個

高純度クレアチン 3g 2錠
HMB 3g 3錠
アグマチン 1000mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
MYO-X 10g
T3 20mg 1錠

 

間食

冷凍 大盛り生パスタ ベーコンのトマトクリーム

 

夕食

生協の弁当(おかずのみ)

ご飯 1杯

 

間食

バナナ 1本

 

就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
クルクミン 655mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
アサイー 500mg 1錠
Lグルタミン 1000mg 2錠
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 1錠
アニマルパック 1パック
カゼインプロテイン 30g
牛乳
T3 20mg 1錠

 

【午後15時ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:43才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.4%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:33.3%
体重:79.60kg
基礎代謝:1754kcal
BMI:30.1
腹回り:93cm

【午後15時ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:79.80kg
体脂肪率:軽肥満 25.8%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 56.15kg
筋質点数:高い 87点
体内年齢:31才
基礎代謝量:標準 1716kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 55.0%
BMI:30.2

 

【午後18時50分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:43才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.4%
内臓脂肪レベル:13
骨格筋率:33.4%
体重:78.50kg
基礎代謝:1737kcal
BMI:29.7
腹回り:91cm

 

【午後18時50分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:78.75kg
体脂肪率:軽肥満 25.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 55.75kg
筋質点数:高い 87点
体内年齢:30才
基礎代謝量:標準 1702kcal/日
推定骨量:多い 3.0kg
体水分率:55.1%
BMI:29.8

 

【午後22時ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:42才
実年齢:24歳
体脂肪率:25.9%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:34.3%
体重:79.50kg
基礎代謝:1764kcal
BMI:30.1
腹回り:92.5cm

【午後22時ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:79.75kg
体脂肪率:軽肥満 24.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 57.20kg
筋質点数:高い 86点
体内年齢:28才
基礎代謝量:標準 1746kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率:57.2%
BMI:30.2