↑午前11時ごろの写真です
身長を伸ばすために塩酸メクリジン50mgを就寝前に服用しています
【今日の活動量】
【運動記録】
【今日の食べたものリスト】
朝食
めかぶ 1パック
ヨーグルト
ブルーベリージャム
ご飯 1杯
インスタントみそ汁
糸寒天
コーヒー牛乳
間食
バナナ 1本
昼食
豚細切れ肉の胡麻油炒め
ほっともっと ガパオライス
間食
ロースハム 4枚
食パン 1枚
マヨネーズ
サッポロポテト バーベキュー味
コーヒー牛乳
高純度クレアチン 3g 2錠
HMB 3g 3錠
アグマチン 1000mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
MYO-X 10g
T3 20mg 1錠
夕食
豚ヒレカツ 3枚
梅シソササミ揚げ 4個
具入り卵焼き 1個
ご飯 1杯
間食
玉子豆腐
スクランブルエッグ
就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
クルクミン 655mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
アサイー 500mg 1錠
Lグルタミン 1000mg 2錠
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 1錠
アニマルパック 1パック
カゼインプロテイン 30g
牛乳
T3 20mg 1錠
MCTオイル 5g
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを2錠服用しました
【午前10時50分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:44才
実年齢:24歳
体脂肪率:28.2%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:32.6%
体重:79.95kg
基礎代謝:1753kcal
BMI:30.3
腹回り:91.5cm
【午前10時50分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:80.25kg
体脂肪率:軽肥満 26.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.5
筋肉量:多い 55.85kg
筋質点数:高い 89点
体内年齢:32才
基礎代謝量:少ない 1709kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 54.0%
BMI:30.4
【午後18時10分ごろの二回目の測定（夕食前） OMRON HBF-252F】
体年齢:44才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.8%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:33.0%
体重:79.85kg
基礎代謝:1755kcal
BMI:30.2
腹回り:92.5cm
【午後18時10分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:80.00kg
体脂肪率:軽肥満 25.8%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 56.30kg
筋質点数:高い 89点
体内年齢:31才
基礎代謝量:標準 1722kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率:55.0%
BMI:30.3
【午後22時10分ごろの三回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:42才
実年齢:24歳
体脂肪率:25.8%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:34.4%
体重:79.90kg
基礎代謝:1771kcal
BMI:30.3
腹回り:92cm
【午後22時10分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:80.15kg
体脂肪率:軽肥満 24.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 57.10kg
筋質点数:高い 86点
体内年齢:29才
基礎代謝量:標準 1744kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率:57.1%
BMI:30.4
