体年齢を10代まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

測定記録 再45日目

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↑午前11時ごろの写真です

 

身長を伸ばすために塩酸メクリジン50mgを就寝前に服用しています

【今日の活動量】

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【運動記録】

 


【今日の食べたものリスト】
朝食

めかぶ 1パック

ヨーグルト

ブルーベリージャム

ご飯 1杯

インスタントみそ汁

糸寒天

コーヒー牛乳

 

間食

バナナ 1本

 

 昼食

豚細切れ肉の胡麻油炒め

ほっともっと ガパオライス

 

間食

ロースハム 4枚

食パン 1枚

マヨネーズ

サッポロポテト バーベキュー味

コーヒー牛乳

高純度クレアチン 3g 2錠
HMB 3g 3錠
アグマチン 1000mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
MYO-X 10g
T3 20mg 1錠

 

夕食

豚ヒレカツ 3枚

梅シソササミ揚げ 4個

具入り卵焼き 1個

ご飯 1杯

 

間食

玉子豆腐

スクランブルエッグ

 

就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
クルクミン 655mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
アサイー 500mg 1錠
Lグルタミン 1000mg 2錠
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 1錠
アニマルパック 1パック
カゼインプロテイン 30g
牛乳
T3 20mg 1錠
MCTオイル 5g

 

【薬の服用】

 

塩酸メクリジン25mgを2錠服用しました

 

【午前10時50分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:44才
実年齢:24歳
体脂肪率:28.2%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:32.6%
体重:79.95kg
基礎代謝:1753kcal
BMI:30.3
腹回り:91.5cm

【午前10時50分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:80.25kg
体脂肪率:軽肥満 26.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.5
筋肉量:多い 55.85kg
筋質点数:高い 89点
体内年齢:32才
基礎代謝量:少ない 1709kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 54.0%
BMI:30.4

 

【午後18時10分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:44才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.8%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:33.0%
体重:79.85kg
基礎代謝:1755kcal
BMI:30.2
腹回り:92.5cm

 

【午後18時10分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:80.00kg
体脂肪率:軽肥満 25.8%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 56.30kg
筋質点数:高い 89点
体内年齢:31才
基礎代謝量:標準 1722kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率:55.0%
BMI:30.3

 

【午後22時10分ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:42才
実年齢:24歳
体脂肪率:25.8%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:34.4%
体重:79.90kg
基礎代謝:1771kcal
BMI:30.3
腹回り:92cm

【午後22時10分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:80.15kg
体脂肪率:軽肥満 24.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 57.10kg
筋質点数:高い 86点
体内年齢:29才
基礎代謝量:標準 1744kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率:57.1%
BMI:30.4