体年齢を10代まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

測定記録 再42日目

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↑午後15時20分ごろの写真です

 

身長を伸ばすために塩酸メクリジン50mgを就寝前に服用しています

 

【今日の活動量】

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【運動記録】

 

自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました

 

【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
納豆
ブルーベリージャム
ヨーグルト
オリゴ糖
コーヒー牛乳
インスタントみそ汁
糸寒天
玄米ブラン メープルくるみ

 

間食
カロリーメイトゼリー アップル味
ソルティライチ

昼食

レトルト 銀座チーズカリー

ご飯 1杯

コーヒー牛乳

高純度クレアチン 3g 2錠
HMB 3g 3錠
アグマチン 1000mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
MYO-X 10g
T3 20mg 1錠

 

夕食

ワタミの宅食

ご飯 1杯

 

間食

バナナ 1本

日清 麺職人

 

就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
クルクミン 655mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
アサイー 500mg 1錠
Lグルタミン 1000mg 2錠
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 1錠
アニマルパック 1パック
カゼインプロテイン 30g
牛乳
T3 20mg 1錠
MCTオイル 5g

 

 【薬の服用】

 

塩酸メクリジン25mgを2錠服用しました

 

【午後15時10分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:43才
実年齢:24歳
体脂肪率:26.7%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:33.8%
体重:80.15kg
基礎代謝:1769kcal
BMI:30.4
腹回り:93.5cm

 

【午後15時10分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:80.40kg
体脂肪率:軽肥満 25.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 56.95kg
筋質点数:高い 88点
体内年齢:30才
基礎代謝量:標準 1741kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 56.3%
BMI:30.4

 

【午後18時40分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:43才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.3%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:33.4%
体重:79.60kg
基礎代謝:1755kcal
BMI:30.1
腹回り:92.5cm

 

【午後18時40分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:79.75kg
体脂肪率:軽肥満 25.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 56.45kg
筋質点数:高い 89点
体内年齢:30才
基礎代謝量:標準 1725kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率:55.6%
BMI:30.2

 

【午後21時30分ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:43才
実年齢:24歳
体脂肪率:25.8%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:34.3%
体重:80.20kg
基礎代謝:1776kcal
BMI:30.4
腹回り:93cm

 

【午後21時30分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:80.45kg
体脂肪率:軽肥満 25.2%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 57.00kg
筋質点数:高い 87点
体内年齢:30才
基礎代謝量:標準 1743kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率:56.8%
BMI:30.4