推定骨量を3.5kgに増やす

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

ケトルベルの20kgのスナッチがわりと余裕でした

まだ筋力が足りないと思ってたんですが

コレを買って手首につけて思い切ってやってみたら

……アレ? 余裕すぎる


どうやら

ケトルベル20kgのジャークはできるがスナッチって正直無理じゃね? - 熱中症にならないように筋トレで体水分率を上げる


骨が折れる心配は杞憂だったようです


新しいケトルベルを買うことにしました

ケトルベル28kgをAmazonで購入しました(KETTLEBELLKON製)

到着したら紹介するかもしれません

一気に8kg増やしても大丈夫かな……まずはダブルアームスイングで様子を見ます

そういえば

最近右上腕の太さ(腕を曲げた状態)を測ったら40.9cmでした……腕太くなってる?