↑午前9時40分ごろの写真です
身長を伸ばすためにメクリジンを服用して運動しています
【今日の活動量】
【運動の記録】
踏み台（20cm）昇降を1時間やりました
【今日の食べたものリスト】
朝食
インスタントみそ汁
糸寒天
コーヒー牛乳 2杯
ご飯 1杯
ヨーグルト
オリゴ糖
間食
食パン 1枚
鮭フレーク
生卵 1個
ご飯 1杯
昼食
日清 ソース焼きそば 太麺
ミルクティー
間食
マリービスケット 3枚
ピザポテト 1袋
コーヒー牛乳
高純度クレアチン 3g 2錠
HMB 1g 1錠
夕食
さつまいも
ほうれん草の炒め物
麻婆豆腐
ご飯 1杯
就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
グルコン酸亜鉛 50mg 1錠
ココアパウダー 10g
MCTオイル 5g
クルクミン 655mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
ナイアシンアミド 500mg 1錠
カゼインプロテイン 30g
牛乳
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 1錠
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
エビオス錠 10錠
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
GABA 500mg 1錠
ロー・マカ 750mg 1錠
ゼラチンパウダー 5g
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
【午前9時30分ごろの一回目の測定（朝食後） OMRON HBF-252F】
体年齢:43才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.4%
内臓脂肪レベル:13
骨格筋率:33.3%
体重:78.55kg
基礎代謝:1738kcal
BMI:29.7
腹回り:89cm
【午前9時30分ごろの一回目の朝食後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:78.70kg
体脂肪率:軽肥満 24.1%
内臓脂肪:やや過剰 レベル11.5
筋肉量:多い 56.65kg
筋質点数:高い 91点
体内年齢:28才
基礎代謝量:標準 1729kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 56.2%
BMI:29.8
【午後21時40分ごろの二回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:42才
実年齢:24歳
体脂肪率:26.0%
内臓脂肪レベル:13
骨格筋率:34.3%
体重:78.40kg
基礎代謝:1746kcal
BMI:29.7
腹回り:90.5cm
【午後21時40分ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:78.60kg
体脂肪率:軽肥満 22.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル11.5
筋肉量:多い 57.45kg
筋質点数:高い 90点
体内年齢:26才
基礎代謝量:標準 1752kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 58.1%
BMI:29.8
